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Así que tienes diabetes

¿Tienes diabetes? Esta plataforma fue creada para que este defecto metabólico viva contigo en armonía. Lo sabes tú, nosotros y todos: es una condición de salud que llegó para quedarse y como ha de quedarse, queremos que la comprendas a fondo y vivas con ella lo mejor posible. Te invitamos a explorar este contenido creado por personas que han vivido con diabetes más de 30 años, te invitamos a aprender y, sobre todo, a reconciliarte con la enfermedad. Si aún no eres diabético, pero traes una carga genética llena de dulzura, te puede servir para llevar una vida más sana. Bienvenido a la no tan dulce diabetes.

ESTOS SON LOS BÁSICOS DE UNA DIABETES EN CONTROL

DE NUESTRO BLOG

Sin dudas, la diabetes es uno de los principales problemas de salud pública en la actualidad. Aspectos como el sendentarismo, la proliferación de la comida chatarra y la obesidad que conlleva, más aspectos genéticos, han generado un combo sin precedentes en la historia de la......

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Un nuevo estudio, resultado de una investigación conjunta por parte de la Universidad Oberta de Cataluña, en coordinación con el Instituto IDIBAPS, ha arrojado increíbles números respecto a uno de los mejores prenvensores de la diabetes hasta hoy descubiertos. Se trata de las sardinas, un......

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MANDAMIENTOS DIABÉTICOS
La disciplina es tu mejor amiga

Tómala como una forma de simplificar tu vida. Tendrás que crear rutinas y eso ordena hasta las emociones.

Conecta con tu cuerpo

Ahora estarás mucho más atento a las señales de tu cuerpo. Aprenderás a escucharlo y respetarlo.

Tendrás que medir tu azúcar

Solo monitoreando tus niveles de glucosa al menos una vez al día puedes controlarla.

Estar enojado es normal

No sientas culpa por eso. Cuando estés muy enojado observa tus sentimientos y déjalos ser, trata de no reaccionar y busca un psicológico.

Evita las complicaciones

Cuando te dijeron que la diabetes te deja ciego, te cortan un pie, te mata, no es del todo mentira, pero tú puedes evitarlo.

No estás solo

No eres el único que tiene que checar su azúcar y comer como conejo. Busca apoyo y platícanos cómo te sientes.

DIABETES EN NÚMEROS
8

millones de personas tienen diabetes en México.

90

Por ciento de las personas con diabetes tienen tipo 2

13

de cada 100 muertes en México son por diabetes.

38

millones de dólares gasta el sector público en diabetes.

MITOS Y REALIDADES
La diabetes no es grave

Se puede vivir bien con diabetes si está en control. La diabetes mal cuidada causa más muertes al año que el cáncer y el VIH juntos.

La diabetes es contagiosa

No es contagiosa. Hay factores genéticos y hereditarios entre los miembros de una familia,, pero no es una enfermedad que se pase de una persona a otra como si fuera una gripa.

La diabetes da por un susto

La diabetes es una enfermedad causada por fallas en el metabolismo. No da por sustos ni enojos.

La diabetes da por comer dulces

No sientas culpa por eso. Cuando estés muy enojado observa tus sentimientos y déjalos ser, trata de no reaccionar y busca un psicológico.

Estar enojado es normal

El uso de insulina es algo positivo, no algo negativo. Las personas con diabetes tipo 1, la necesitan todos los días de su vida, en diabetes tipo 2 se usa para un mejor control.

La diabetes se cura con nopal

El nopal es un alimento muy nutritivo, mejora la digestión y es bajo en calorías, pero no cura ninguna enfermedad.

Los diabéticos no pueden comer nada de azúcar

los diabéticos deben de limitar la ingesta de carbohidratos. Esto dependerá del plan de alimentación que dicte el endocrinólogo o el nutriólogo.

La medicina alternativa cura la diabetes.

Las curas milagrosas con medicina alternativa, vacunas, tés, hierbas, imanes, etc. no desaparecen la diabetes de tu organismo. Pueden ayudar pero jamás se debe abandonar el tratamiento médico.

Puedes comer productos light en exceso

Aunque se trata de productos ligeros, reducidos en grasa o sin azúcar pueden tener calorías y éstas hay que tomarlas en cuenta en nuestra ingesta diaria